Diétás cukkini muffin - Reszelt sajt, cukkini, tojás, liszt, néhány perc és kész a sajtos cukkini.

Ahogy azt már korábbi receptjeimből is tudhatod, a muffinokba (vagy más kevert tésztás sütikbe) reszelt cukkini diszkréten tovább csökkenti a kész süti zsír- és szénhidráttartalmát, miközben teljesen észrevétlen marad.

A végeredmény egy pogácsa lesz, de az egyszerűség kedvéért készítsük muffin sütőben, mert a forma szépen összetartja a tésztát. Alexa így készített egy vegán szafi reform brownie-t: "Recept: 300 g cukkini keresztben, egy csomag (280 g) Szafi Reform muffin lisztkeverék, 1 evőkanál negyedrész édesítőszer, 2 dl kókusztej, 25 g kakaóvaj pasztilla.

Másrészt minden életmódváltó életében eljön az a pillanat, amikor édességet szeretne enni, de nem akar hízni, ilyenkor egy minőségi, laktató fehérjepor is nagyon jó megoldás az étkezések helyettesítésére.

A feta és a cukkini legújabb párosításával megszületett ez a gyönyörű diétás finomság.

Bűntudatmentes cukkinis fehérjemuffinok.

Szóval, cukkiniszezonban mi mást reszelhetnénk kedvenc muffin tésztánkba, mint cukkinit (vagy akár sütőtököt, patisszont, de most volt itthon cukkini).

Kanalazzuk a tésztát a muffinformákba (2/3 részéig tegyük), és süssük kb. fél órán át.

Jellegzetességét a feta sajt adja, és a cukkini miatt sok jótékony rostot adnak hozzá.

A citromos cukkinimuffin elkészítése Keverjük össze a ghít vagy vajat az eritrittel, a tojásokkal, a citromhéjjal és a citromlével, amelyből egy keveset adunk a keverékhez. Miután megsültek, várjon néhány percet, majd vegye ki őket a muffin sütőből.

Diétás muffin alapreceptek.

Diétás csokoládés cukkinis muffin alacsony zsír- és szénhidráttartalommal.

Diétás ételek cukkinivel.

Egy tálban keverje össze a kókuszolajat, a mézet, a tojást, az írót és a vaníliakivonatot.

A diétás cukkinis imuffinok az idei nyár legmenőbb nassolnivalói.

A cukkinit meghámozzuk, ha szükséges, a belsejét kimagozzuk, és nagy lyukú reszelőn lereszeljük.

Csokoládés kísértés, édes csemege, és nem kell sütni. Ne csak panírozott, töltött vagy rakott cukkinire gondolj, készíts zöldségételt is az alacsony kalóriatartalmú zöldségből!

Diétás csokoládés cukkinis muffin Egy zsírszegény, szénhidrátszegény csokoládés muffin, amin nem lehet észrevenni a cukkinit.

A szilikonformának nincs szüksége zsírra, de ha fém muffinsütőt használ, vékonyan kenje be olajjal.

Kókuszkrémes sütőtökpörkölt.

A cukkinis tojásos muffin nem csak látványos, de nagyon finom étel, egyszerűen elkészíthető, hidegen és melegen is fogyasztható, de akár uzsonnára is csomagolhatjuk.

Mint már többször tapasztalta, a diétás sütemények tésztájába rejtett zöldségek nagyon jól csökkentik a kész sütemény szénhidrát- és zsírtartalmát.

A cukkini sokoldalú alapanyag, akár süteményt is készíthetsz belőle, mint ez az édes cukkinis muffin. Tegye a kinyomkodott reszelt cukkinit egy tapadásmentes serpenyőbe, és állandóan kevergetve párolja.

A lisztet összekeverjük a sütőporral és a fűszerekkel, majd a cukkinis masszához adjuk.

A cukkinitől lédúsabb lesz a muffinok tésztája, és finom, zamatos sütemény lesz a végeredmény.

Krémes cukkinipörkölt tejfölös habarással, egyszerűen: zsenge zöldségekből.

Kacsamáj sütése zsírban.

A tökéletes szénhidrátcsökkentett cukkinis tócsni.

Karcsúsító túrógombóc és kalóriaszegény muffinok.

Alaposan keverjük össze, és adjuk a cukkinis keveréket a kevés olajjal megkent szilikon muffinformákba.

Diétás ételek cukkinivel.

Így a cukkinis muffin nagyon finom csokoládés ízű volt, még nyersen is szerettem megkóstolni a tésztát.

Tegyük a cukkinis tojásos muffinokat a 180 fokra előmelegített sütőbe, és süssük 15-20 percig.

Végül alaposan keverje össze a nedves és a száraz hozzávalókat, majd keverje bele a pirított diót és a reszelt cukkinit.

Csokoládés diétás muffinok: Cukormentes csokoládé muffinok.

Így könnyű a diéta, ha van a kezünkben egy aduász cukkini recept, amihez még liszt sem kell, laktató - és eszméletlenül finom!

Videós receptek, édességek és főétel receptek. A lisztet, a tojást és a zúzott fokhagymát hozzáadjuk a kinyomkodott cukkinihez. Egy másik tálban keverje össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, az őrölt fahéjat, az őrölt szerecsendiót és a sót. Bűntudatmentes cukkinis fehérjemuffinok. A levétől lecsöpögtetett cukkinit jól kicsavarjuk, hozzáadjuk a tojást, a reszelt sajtot (bármit választhatunk), a fűszereket és annyi barna rizslisztet, hogy a massza összeálljon.

Ha egészséges és ízletes süteményre vágysz a diéta alatt, akkor próbáld ki a cukkini, cékla, alma muffinok receptjét, amely elsőre kicsit extrémnek cseng.

Mivel a cukkini semleges ízű, az étel jellegét a hagyma és a zöldfűszerek határozzák meg. A tojásokat felverjük, sóval és borssal ízesítjük, majd a muffinformába öntjük a tojáshabot a zöldségekre.
Nos, ehhez a lisztmentes fit muffin recepthez éppen egy ilyen teljes értékű fehérjét, kazeint használtam, ugyanis az ismertebb tejsavófehérjékkel nem lenne elég laktató és nem is hasznosulna olyan jól, mint a kazein.

A legjobb cukkini receptek.

Ha a cukkini megpuhult, keverje bele a kockára vágott paprikát, és ossza el a zöldségeket 6 muffin formájában.

Isteni zsírszegény sajtos muffin.

Ropogós diós kekszek liszt nélkül.

A cukkini mellett aprított hagyma, paprika, zúzott fokhagyma, krémsajt és fűszerek kerülnek a keverékbe. Olvasási idő: 2 perc Fehérjemuffinok, vagy diétás muffinok liszt helyett fehérjeporral és reszelt cukkinivel!

Diétás csokoládés cukkinis muffin alacsony zsír- és szénhidráttartalommal.

Ezeket a muffinokat tovább variálhatod ízlésednek és étrendednek megfelelően: a lisztmennyiség egy kis része helyett adhatsz hozzá kakaóport, fahéjat, kókuszreszeléket, gyümölcsöket, zöldségeket (pl. Cukkini, Cukkini felhasználása, Sós cukkini receptek, Édes cukkini receptek, érdekességek.

Krémes cukkinipörkölt tejfölös habarással, egyszerűen: zsenge zöldségekből.

Reszelt sajt, cukkini, tojás, liszt, néhány perc és kész a sajtos cukkini.

Hozzáadjuk a reszelt cukkinit, a platánmaghéjat, a reszelt kókuszliszt és a sütőpor keverékét is. Diétás muffin alapreceptek. Az olvasztott margarint elkeverjük a tojásokkal, majd belereszeljük a fokhagymát, hozzáadjuk az apróra vágott lilahagymát, a joghurtot, a reszelt sajtot és a jól kinyomkodott cukkinit. A két tojást keverjük össze a zabtejjel, adjuk hozzá a reszelt cukkinit, tegyük bele a sajt kétharmadát, és keverjük össze.

Most megmutatjuk a tökéletes cukkinis köretet, amit minden fogyókúrázó imád, mert remekül illik a húsokhoz, sőt, akár sült krumpli helyett is eheted.

Süthetsz cukkiniből süteményt, cukkinis kenyeret, de készíthetsz muffint vagy pitét is - íme 9 szuper, kipróbált recept!

A finom, lágy cukkinikrém tökéletes friss bagetthez, pirítóshoz, grillezéshez.

Isteni zsírszegény sajtos muffin.

A nedves anyagokat (tojás, olaj, édesítőszer, kevés só, lekvár) és a száraz anyagokat is külön-külön (liszt, mák, sütőpor) jól összekeverjük, majd a kettőt összekeverjük, és beleforgatjuk a reszelt cukkinit.

 Most 3 dkg lisztet kakaóporral helyettesítettem, hogy Kismugli számára is vonzó legyen ez a diétás muffin.

A muffin a legtöbbünk számára édes csemege, ma megmutatjuk, milyen finom a sajtos cukkinis muffin.

Citromos cukkini muffin Egy recept azoknak, akik gyümölcs helyett inkább zöldségekkel lazítják a sütemények tésztáját.

Csak négy hozzávaló, 10 perc, és máris kész a citromos, túrós, mascarponés krémes finomság!