- https://gostest.eu/?lang=hu&page=/JlQnr
- https://gostest.eu/?lang=hu&page=/mnfD3
- https://gostest.eu/?lang=hu&page=/m50v2
A tonhalas tésztasaláta elkészítéséhez a tésztát forró, sós vízben a csomagoláson található utasítás szerint megfőzzük, majd leszűrjük és félretesszük hűlni.
A legfinomabb tonhalas tészta.Ha tésztaételt választ, próbálja meg a tészta mennyiségét 40 gramm alatt tartani, ami nagyjából 150 kalóriát jelent.
Csak a tészta főzési idejével kell számolnod, de ha van egy kis maradék tésztád, azt is megúsztad.
Ez lett a kedvenc tésztaételem, de kiderült, hogy az egészségem megőrzése érdekében csökkentett szénhidráttartalmú ételek javasoltak.Bár a tészta nem éppen fogyókúrás étel, ha ebédre eszel belőle, és nem csirkepaprikással, nem ronthatja el a diétádat.
Az alábbi recept egy nagyon könnyű és friss tonhalas étel, amelyet igény szerint fel is tuningolhatsz: ha szükséges, adj hozzá extra fűszereket, vagy bolondítsd meg egy-két különleges dresszel.
A cukkini vitathatatlanul a nyár sztárja: semleges ízének köszönhetően számtalan módon felhasználható, lédús, ropogós, gyorsan elkészíthető, olcsó, kalóriaszegény és egészséges, így egy kis tésztával kiegészítve kiváló vacsora készíthető belőle.
Villám vacsi: tonhalas tésztasaláta.
A kész mártáshoz keverje össze a csíkokra vágott sonkát, a parmezánt és a petrezselymet, majd keverje össze a tésztával.
A tésztát a szokásos módon, a csomagoláson feltüntetett ideig főzzük.Csirkés tésztasaláta diétás tésztából.
A tejfölt simára keverjük a majonézzel, a mustárral, és 1-2 evőkanál citromlével, valamint egy kevés sóval és borssal ízesítjük.
Ha konzervolajat használok, akkor nem szükséges külön öntetet használni, mivel a tonhal által felszívott olaj mennyisége éppen elég ahhoz, hogy az olaj ne csepegjen és csöpögjön le a tortilla tekercsről, de a tekercs mégis száraz és ehetetlen marad. Tésztasaláta tonhallal III. Tésztasaláta tonhallal egyszerűen Recept képpel.A tonhalas tésztasaláta az egyik legkönnyebben és leggyorsabban összedobható étel, amelyet még azok is könnyen elkészíthetnek, akik nem érzik jól magukat a konyhában.
Ezután jöhet a só és a bors, majd az apróra vágott friss petrezselyemzöld, és végül a kész tészta, amelyet korábban főztünk.
Hozzávalók (1 adaghoz): 5 dkg szénhidrátcsökkentett tészta ( Dia Wellness én szélesmetélt tésztát használtam, de otthon is készíthetsz szénhidrátcsökkentett tésztát) 5 dkg alacsony zsírtartalmú tehéntúró.
Forrásban lévő sós vízben főzzük puhára a zöldborsót, szűrjük le, majd hagyjuk lecsepegni. A leszűrt tésztát a tonhallal és a villával összetört zöldborsóval együtt feltekerjük.Nekem szénhidrátcsökkentett tésztából készült, de lehet teljes kiőrlésű tésztával is!
A sok téli nehéz étel után a paradicsomos és tonhalas színes tésztasaláta frissítően hat.Tésztasaláta tonhallal és zöldségekkel: könnyű nyári ebéd.
Egy cserépedényben vagy jénai tálban melegítse elő a tonhalas saláta felét, és keverje össze a főtt forró tésztával és a petrezselyemzöld 2/3-ával. Isteni tészta sajttal, tejföllel és tonhallal.A 15 legfinomabb tésztasaláta, amit bármilyen alkalomra elkészíthetsz.
Fűszerezzük fokhagymával, konyhasóval, majd adjuk hozzá a tonhalkonzervet és a rizskrémet. A tésztasalátát szedje két tányérra, majd tegye rá a lecsepegtetett tonhalkonzervet, a négyfelé vágott tojást, néhány szem cseresznyeparadicsomot és az olajbogyót.Locsoljuk meg a tésztát egy kevés olívaolajjal, majd hagyjuk néhány percig hűlni.
A penne tésztát forró, de nem forrásban lévő vízben főzzük meg - 3-4 perc alatt főzzük meg, majd hagyjuk abba a főzést.
Amíg a tészta fő, elkészítjük a zöldségeket: a lilahagymát és a vöröshagymát finomra vágjuk, a paradicsomot apró kockákra szeleteljük, majd az egészet egy nagyobb tálba öntjük.
Hideg ételként, köretként vagy csak úgy: a tésztasaláta rendkívül sokoldalúan variálható étel. A 13 leggyorsabb tonhalas tészta Nosalty Hétfőre egy gyors tésztás ebéd vagy vacsora egyszerűen ideális.Összetevők: 1 lap diétás tortilla (kész vagy saját kezűleg sütött) 1 konzerv (8 uncia) tonhalkonzerv (sós lében vagy olajban, a diétától függően) fél marék salátakeverék (bármilyen) 1 közepes paradicsom.
Lassíthatjuk a tészta gyorsan felszívódó szénhidráttartalmát, ha élelmi rostokban gazdag, friss zöldségekből álló salátával fogyasztjuk.
Nem is értem, eddig miért nem készítettem el ezt az egyszerű, gyors, maradéktakarékos ételt, de biztos vagyok benne, hogy a jövőben gyakrabban fogom, hiszen a tonhalnak köszönhetően fehérjedús, a diétás tészta tetszőlegesen variálható (én mindig a Dia Wellness szénhidrátcsökkentett tésztáját használom, az szénhidrátcsökkentett), a zöldségek pedig gondoskodnak a megfelelő rostbevitelről.Tésztasaláta tonhallal szénhidrátcsökkentett tésztából.
Öntsük rá a balzsamecetet, az olívaolajat, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Előkészítés: Míg a tészta fő, összevágom a zöldségeket, majd egy nagy tálba öntöm őket.
Ekkor jött az ötlet, hogy miért ne lehetne tonhalas tésztát készíteni joghurttal, hiszen a hűtőben volt maradék szénhidrátcsökkentett főtt tészta, zöldségek kerültek hozzá, tonhalkonzerv pedig mindig van otthon.
A paradicsomos tonhalas tészta egy egyszerű, gyorsan elkészíthető és nagyon finom olasz tésztaétel.Nézd meg az alábbi tésztasaláta-választékot, és készíts egyet a következő baráti partira vagy akár a családi vacsorára!
Ez a tejmentes tonhalas tészta az egyszerű kényelmi ételek megtestesítője Eredetileg közel 15 évvel ezelőtt osztottam meg ezt a tejmentes tonhalas tészta receptet, de itt volt az ideje egy nagy frissítésnek és néhány új tippnek!
A tésztasaláta több szempontból is jó választás: egyrészt nagyon gyorsan elkészíthető, egyáltalán nincs macera hozzá, másrészt különösen ízletes és szaftos étel, amit kedvünkre variálhatunk.
TOP5 tonhalkonzerv recept ötletek azoknak, akik fogyni szeretnének. Paradicsomos tésztasaláta tonhallal, tele minden finomsággal.Kevesebb, mint negyed óra alatt és kevesebb, mint 500 kalória ez a tonhalas tésztasaláta!
Így egyél tésztát a diéta alatt, és nem fog hizlalni: mennyire.
A 13 leggyorsabb tonhalas tészta.Karcsúsító tésztasaláta paradicsommal és tonhallal.
A lecsöpögtetett tésztát a felkockázott zöldségekhez adom, és a tonhalkonzervet a tetejére borítom.
A tejfölt és a majonézt összekeverem, fűszerként egy kis sót, borsot, citromlevet, kevés porcukrot adok hozzá.